明辨食火，细调饮食
2014-07-23 16:55:43   来源：父母世界    点击：

特邀专家
陶冶
大诚中医针灸主治医师；中医儿科专家；北京市非物质文化遗产程氏针灸第四代传承人。新浪微博：@程氏针灸_陶冶


     食火，从字面上说，“食”是病因，“火”是病理变化。在中医理论里，脾主运化，通俗讲，就是食物由口进入胃必须经过脾的运化功能，才能将食物的营养物质及水分输送到身体各部分。宝宝各个脏器比成年人娇嫩，脾脏也不例外。如果宝宝一次吃的食物过多，或者长期不好好吃饭，就会影响脾的正常功能，进而影响食欲，造成积食或食欲不振，出现一些“上火”症状，例如便秘、大便酸臭、肛门发红、小便赤黄等。夏季天气炎热，宝宝体内水分流失多，更容易“上火”。

明辨食火，调理饮食
     怎么辨别宝宝是不是有食火呢？如果宝宝出现面红耳赤，烦急，不想吃东西，腹胀不适，大便干结，睡眠不安等症状时，就可能是出现了食火的问题。妈妈可以首先尝试饥饿疗法，饿宝宝1~2顿，阻断新的可能增加胃肠负担的食物的摄入，让积滞在宝宝胃肠中的不消化的食物通过肠道逐渐排出体外。同时适当地给宝宝喝些山楂水、梨水、苹果水。观察宝宝的大便，如果大便通畅，说明宝宝的食火症状开始缓解。
     食火症状缓解初期，仍要坚持清淡饮食。很多妈妈因为治疗食火时饿了宝宝1~2顿饭，就害怕宝宝营养不够，食火症状刚刚好转，就使劲给宝宝补充营养，导致宝宝再次出现食火问题。因此，在宝宝食火症状刚刚好转时，妈妈还是要坚持清淡饮食的原则。大鱼大肉等高蛋白的食物，仍要控制宝宝少吃或不吃。


小儿推拿，消食化滞
     除了饮食调理之外，妈妈可以通过推拿按摩方式，来给宝宝清热去火。

● 清脾经
穴位位置：脾经位于宝宝大拇指末节，有螺纹的一面。
操作手法：左手握住宝宝的手，使其手指向上，手掌向外，然后用右手拇指自宝宝拇指螺纹面，从指尖推向指间横纹。每次3~5分钟，连续3天。

● 清胃经
穴位位置：拇指掌面近掌端第一节。
操作手法：用拇指或食指自指掌关节推向拇指根，称为清胃经。

● 顺时针摩腹
穴位位置：腹部。
操作手法：宝宝仰卧或者坐位，妈妈用手掌或者四指呈顺时针方向按摩，不带动皮下组织，理气消食。每次3~5分钟，每天早晚各一次。

     想了解更多关于宝宝上火的问题，请关注本期“超级问答手册”。