职场妈妈背奶技术指导
2014-07-25 16:38:08   来源：父母世界    点击：

母乳妈妈：张志华，北京新世纪儿童医院眼科医生
女儿：贺琨婼，10个月

上班期间背奶详尽步骤
1 上班出门前先将宝宝喂饱。2 将空的储奶瓶、蓝冰、吸奶器放入冰包带出家门。3 到了公司，先将蓝冰放入冰箱，有冷冻室就放冷冻室，没有冷冻室就放冷藏室。4 每次吸好奶，将母乳放进冰箱冷藏，如果没有冰箱，就和蓝冰一起放在保温包内。上班期间最好能吸奶2~3次，尽量保证定期吸奶。如果总是延长吸奶的频率，你会发现奶水量会减少。5 下班的时候，将蓝冰和吸出的母乳一起放入保温包里带回家。6 到了家以后，将蓝冰放入冰箱冷冻室，并将母乳冷藏。将母乳分成小份，约60~120毫升1份。7 换好衣服、洗洗手，根据宝宝的吃奶时间，再给他亲喂一次母乳。每天亲喂次数越多，母乳产量越多。

储存母乳的温度和时间
     母乳中含有抗体、活性细胞以及其他保护宝宝免受疾病感染的最佳营养。储存母乳的方法，将会影响它的营养以及抗体品质的保存。

储存地点               储存温度     储存时间
室温下                     15℃             24小时
室温下1                 9~22℃         10小时
室温下                       25℃           4~6小时
冰箱冷藏室             0~4℃         3~5天
室温下                  温度不定           2周
室温下                 温度不定          3~4个月
室温下                   -19℃           6个月以上

小提示：通常情况下建议把母乳冷藏即可。当天吸出来的奶留给宝宝第二天吃，周五吸的奶周一吃，同时适当冷冻一些母乳作备用，以便妈妈出差或生病时需要。

虽然辛苦，但坚持的有意义
     我的工作需要每天出门诊，三餐不定时，很难保证定时吸奶。为了宝宝好，我还是走上了背奶之路。每天早上6点起床，先给宝宝吃足奶，然后带着背奶包上班。刚开始，我的母乳还不错，3～4个小时就胀奶，但是出门诊时往往要过5～6个小时我才有时间吸奶，母乳量越来越少，我每天一下班就匆忙赶回家，那段时间常听朋友和同事抱怨：你怎么从来不参加我们的午餐或晚餐聚会。家人都说这样太辛苦，但想到多吃一口母乳能让宝宝更健康地成长，就觉得这些辛苦都是很值得的。”
采访手记：因为张医生临时加了两个门诊，我们的采访从3点推迟到5点。她说：“‘背奶’4个月后，因为工作上事太多，没能继续坚持，最遗憾没能喂到宝宝1岁。




母乳妈妈：于力，贝塔斯曼亚洲投资基金业务发展总监
儿子：Ryan ,5岁
女儿：Lila,9个月

职场母乳妈妈，更要对自己好一点
     儿子4个月时我开始背奶。为了更方便，我干脆在公司附近租房子。有时中午回家喂奶，实在来不及就让保姆把孩子抱到公司来。公司没有哺乳室，只能在自己的办公室吸奶，就这么坚持了一年多。女儿出生后，现在的公司很照顾我的情况，尽量不安排我出差，大家都知道我要背奶，所以开会时还为我中途休息一会儿，让我去吸奶。所以，这一次我没有再租房子，每天背着一大包奶下班，心情特别好。
     经历两次背奶，我的最大体会是，如果想要坚持下去，自己必须照顾好自己。每天吸奶4次，一个月就是80多次，坚持一年就是900多次。这些都是体力活啊！所以，我选了一款电动双侧的吸奶器，每次吸奶只需10分钟，不用自己费力还省时间。如果有条件，最好找个好的产后调理机构，定期做一做身体和乳房按摩，一方面疏通乳腺，增加母乳产量，另一方面也让自己休息一下。
采访手记：如果给职场母乳妈妈贴一些标签，“辛苦”绝对占一席之地。于力说，自己心理上可以承受住再多的辛苦，但身体真不行了。所以职场母乳妈妈对自己更好一点，才能完成你想要付出给孩子的那份爱。

母乳解冻5步骤
     1 母乳从冷冻室拿出，放在冰水里解冻，或食用之前12小时放到冷藏室。2 把解冻好的奶倒入奶瓶。3 取一个能装下奶瓶的容器，并加入温水（水温不超过40℃），将奶瓶放入容器中，如果担心温度不好掌握，也可以使用有控温功能的温奶器。不能用高温或微波炉加热母乳，否则会破坏母乳中许多有益成分。4 加热的过程中不停地用手转动奶瓶，这样可以使母乳均匀受热。5 将奶滴一滴在手腕上，如果接近手腕温度，表明奶温合适，这样就可以给宝宝吃了

你需要让家人知道的几件事
     1 解冻后的母乳，可以继续在冰箱内放置24小时，但不能再次冷冻了。2 母乳不能长时间放在温奶器里，加热过一次的母乳最好全部吃完而不要再次加热。所以，可以每次少热些，宝宝还要吃再热。3 用奶瓶喂宝宝时，挑选稍小阶段的奶嘴，能控制流量。如果宝宝习惯使用大流量奶嘴，就不容易再接受妈妈的乳头了。4 温奶之前先将奶嘴放入温水中泡一下，使其变得温热。因为比起冰冷的奶嘴，宝宝更容易接受与妈妈体温接近的奶嘴。