健康即时贴
2015-01-28 14:37:22 来源：父母世界 点击：
7岁以内，每周运动不应超过7个小时
美国芝加哥大学健康学院的运动医学专家，最近做了一项研究，结果表明，与同龄的孩子相比，那些每周花很多时间在运动场上进行体育性质活动（例如跑步，球类运动）的孩子，更容易受伤。专家建议，对孩子来说，并非运动量越大越好，如果你有7岁以下的孩子，一周内的体育活动量不应超过7个小时，以避免运动过度带来的各种伤害。
强大的婴儿社交力
也许你认为1岁以内、还不会说话的宝宝是个柔柔弱弱的小家伙，只能全然依赖你来应对外界的变化，但实际上，他已经在发展自己的社交才能，并努力适应周围的环境。美国科学家发现，在宝宝只有9个月大的时候，他们就能分辨出大人的交谈是友好的还是充满冲突的。当然，你可以帮助他推进发展这种社交能力。儿童专家阿曼达·古曼说：“当你和宝宝说话的时候，可以增加一些停顿，让他体会交谈的两面性，给他反应的时间。将他介绍给各种各样的人（当然也包括其他小宝宝），让他与妈妈圈的其他宝宝建立联系。阿曼达说：“尽管宝宝只有2~3岁，才会结伴玩耍，但你依旧可以早些让他置身于同伴中，感受那种气氛。”
错过发育敏感期？现在开始，为时不晚
0~6岁之间，是孩子的大运动、精细动作发育最快的时期，孩子的学习能力惊人，例如学习某项运动、乐器等。不过，错过了这些关键期，父母也不用太焦虑，美国南加州大学的研究人员最近发现，孩子运动技能的发展，一直到16岁都不会停止。也就是说，无论是把字写得更好看，还是学一门乐器，在这个年龄之前，都不算晚。所以，从现在就开始吧。
一感冒就鼻塞怎么办？
又到了秋冬易发感冒的季节，小宝宝对天气变化的适应能力差，对病毒的抵抗力弱，所以，很容易感冒。宝宝感冒最让妈妈揪心的是宝宝的各种感冒症状，例如鼻塞。10个宝宝感冒有9个会鼻塞，这是为什么呢？这与他们上呼吸道的解剖结构有关。与成人相
比，婴幼儿的鼻腔短、鼻道窄、鼻黏膜纤弱且血管丰富，所以，每当伤风感冒时，鼻黏膜很容易充血、肿胀引起鼻塞。
宝宝鼻塞，势必只能用口呼吸，吃饭喝奶的时候，口不能呼吸，就会觉得憋气，因而小宝宝会拒绝吃奶，大一点的宝宝则不愿意进食、喝水。晚上睡觉也会受到影响。
这个时候，妈妈可以适当地增加房间的湿度，湿润的空气能缓解鼻塞不适。还可以用一些缓解鼻塞的外用药，例如曼秀雷敦的薄荷膏，特含薄荷脑成分，取适量涂抹于宝宝胸口及背部轻轻按摩，可有效快速畅通呼吸，帮助睡眠。轻抹于人中、喉咙及鼻翼两侧，清新的薄荷香气亦可舒缓鼻塞及喉咙痕痒等不适，而且薄荷膏温和不刺激，很适合宝宝使用。
应对鼻塞好工具
复方薄荷脑软膏：特含薄荷脑成分，取适量涂抹于宝宝胸口及背部轻轻按摩，可有效快速畅通呼吸，帮助睡眠。
吸鼻器：小宝宝还不会擤鼻涕，鼻塞有鼻涕时，吸鼻器可以帮助妈妈轻松解决问题。
生理性海水喷雾：宝宝鼻塞时，给他喷一点生理性海水喷
，能舒缓鼻黏膜肿胀的情况，缓解鼻塞症状。
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