孕期细呵护产后少脱发
2014-07-24 11:50:05   来源：父母世界    点击：

头发生长时间表：激素分泌的变化也改变了头发
     正常时期：健康的、充满活力的头发，通常能生长4～6年，每个月平均长1厘米左右。然后在度过一段过渡期之后，就到了“退休”时间——在4～5个月内从头上脱落，为新长的头发留下空间。
     怀孕期间：由于雌性激素处于一个比较高的水平，因此头发的过渡期和退休期被大大地延长，头发掉得比平时少得多。结果就是怀孕期间的头发可能显得尤其茂密而且有光泽。
     分娩以后：雌性激素又回到正常水平，一头浓密的秀发时光也就此过去。此时，由于很多头发已经超过了正常的生命周期，所以分娩后会出现头发脱落的现象。雌性激素水平的下降，除了导致脱发之外，还会使头发的油性降低，因而头发容易显得干燥、生涩、没有光泽。

孕期护发产品要避免高浓度香精
     孕期的洗护发产品在选择时和孕前没有太大区别，基本上可以接着使用孕前熟悉的洗护发产品，只要避免使用含有高浓度香精成分的产品就可以了。最简单的检验方法就是打开瓶盖远距离闻一下，香味过于刺激的，尽可能避免。其实不管你有没有怀孕，日常洗护发产品都应该以天然植物萃取的温和成分为主，这样使用起来才更安心。
     为了使头发看着清洁，可以保持日常清洗习惯。重要的一点是每次洗完头发，一定要把洗发水漂洗干净。另外，准妈妈不要为了节省时间而使用洗发、护发二合一产品。因为这样的产品当中可能含有硅树脂，经常性地使用，会使头发变得过分沉重。每周可用含有植物精华素的营养液按摩洗干净的头发，促进头皮的新陈代谢。


孕期秀发养护好习惯
     如果你在怀孕前有头发受损的情况，或者怀孕后对秀发的标准有更高的要求，那么可以通过下面的方式在孕期特别养护你的头发。
1 选择硅酮类的洗护产品
     除了植物萃取之外，准妈妈还可以选择硅酮类的洗护发产品。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去更加丰盈、亮泽，同时保持长时间不油腻。清洗之后，仍然有一部分保留在头发上，不会伤害头皮。购买时，在成分表中寻找是否有二甲基硅酮、环二甲基硅酮就可以了。
2 为头发制定防晒计划
     和肌肤一样，头皮、头发也需要防晒。头发防晒最简单的方式就是在阳光强烈的时候使用遮阳伞和太阳帽，当然也可以选择含有防晒成分的护发产品。例如，成分表中注明含有水杨酸辛酯或对氨基苯甲酸的护发产品。
3 减少吹风机的使用
     头发比较长的准妈妈在洗发之后都习惯使用吹风机。其实，吹风机本身是有辐射的，虽然这个辐射量不会对胎儿造成影响，但是会让你的发质受损。如果你洗发后不着急出门，在保证不容易感冒的前提下还是自然晾干最好。对于准妈妈来说，如果你一定要使用吹风机，要选择小功率、低挡位、温热风的吹风机。吹发前要先使用具有修护效果的护发精华，对于细软的头发，可以先用毛巾包裹头发，起到隔热效果，头发可以安全又快速地被烘干。
4 精油护发继续进行
     精油护发的习惯在孕期是可以延续的，准妈妈可以选择一些没有气味基础油即可。基础油是用来稀释单方精油，具有很好的滋养效果，又没有任何刺激。准妈妈可以用的护发基础油类别也很多，例如甜杏仁油、橄榄油、榛果油、葡萄籽油、荷荷巴油都是不错的选择。
5 选择改善发质的打理方法
     打理头发时也有改善发质的好方法。洗发后先把头发擦干，发丝不再滴水、不干燥的状态下使用免洗护发素。随着精华渗入湿润的头发，毛鳞片就会乖乖地闭合，在快要干时把头发随意缠绕固定，待头发完全干后取下，你会发现头发在自然弯曲时比直发更能增添明亮感。这种微微的卷度，随性又不失浪漫。
6 头发损伤后立刻修复
     很多准妈妈喜欢选择游泳来作为孕期运动，但是，由于游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，会严重损伤头发。所以，游泳前一定要戴好泳帽，而游泳后一定要选择平衡头皮pH值的护发产品，及时保护头发免受氯的侵害。
7 给头皮做个按摩
     通过按压的方式按摩紧张的头皮，可以起到刺激头发新生的效果。准妈妈可以用手指按压，或者常用木梳梳头。而不喜欢麻烦的准妈妈，可以选择一些电动按摩仪器。
8 选择养发的食物
     准妈妈可以选择一些含丰富蛋白质，Omega-3脂肪酸的鱼类和坚果类食物，能让头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是滋养头皮角质层的“秘密武器”，多吃这些食物，头发会越来越黑亮。


Tips
秀发养护产品推荐
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2 Antelligent Nutrients免洗护发素 以滋养食物成分配方，帮助滋养及修复秀发及头皮，不含毒素、矽防腐剂及石油成分。
3 松下头皮按摩器 四个角度分别在不同方向，一边点按一边旋转，可以放松缓解头皮的压力。
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