烧心因为长头发
2014-08-06 11:48:28   来源：父母世界    点击：

     小美怀孕6个月了，这些日子总是觉得烧心，有时候，因为这种感觉太难受连睡觉都睡不好。身边的朋友和她说，这是因为宝宝在长头发而导致的烧心，真的是因为宝宝长头发而引起的烧心吗？
专家解答：烧心和宝宝长头发没有关系。引起烧心的原因是：随着宝宝不断长大，子宫也逐渐压迫到准妈妈的胃部，引起胃酸反流，就会产生烧心的感觉。这种病症医生称为“孕期胃食道反流症”

专家支招：缓解烧心5妙法
     1 很多准妈妈在烧心的时候都想吃凉的东西。吃冰淇淋这些凉的食物确实会让准妈妈觉得舒服一些，但是准妈妈的肠胃对冷饮的刺激非常敏感，大量的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，严重的时候会产生腹痛。另外，冰淇淋中的添加剂和糖分都比较高，对准妈妈控制体重也不利。因此，准妈妈可以适当吃一些冷饮来缓解烧心症状，但是一定要有节制。
     2 准妈妈在吃饭时候，可以选择少食多餐，每餐不要吃得太饱，并且要细嚼慢咽，这样能够缓解烧心的感觉。
     3 在选择饮料的时候不要选择碳酸饮料，因为碳酸饮料更容易引起胃酸，比如咖啡、可乐。辛辣刺激性食物，由于刺激胃酸分泌，会加重反流而产生烧心的感觉。另外，高脂肪难消化食物，在胃内停留时间过长，也会增加反流发生，所以烧心严重时，准妈妈要选择清淡容易消化的食物。
     4 如果准妈妈每天要吃钙片或复合维生素片，选择在饭后服用不太容易产生烧心的感觉。当准妈妈出现胃部烧灼、反酸、嗳气等比较严重的现象时，就要考虑向医生求助了。
     5 如果因为烧心而睡不好觉的准妈妈，还可以尝试适当抬高枕头和左侧卧位，也可以缓解烧心。

准妈妈分享：我是这么应对烧心的
     我感觉烧心严重时，就会少喝汤汤水水的东西，真的能舒服一些。可能是因为汤汤水水的东西把胃撑得更大才会烧心厉害吧。 —燕子
     怀孕7个多月的时候，我每天晚上饭后都觉得烧心，有一次实在受不了就出去散步，没想到，溜达了一圈以后就舒服了很多，之后我都会坚持每天晚饭后散步来缓解烧心的感觉。—王娜
     我是从怀孕5个月开始，尤其是晚上睡觉的时候烧心，就像要把食管烧穿似的。有一次晚饭时吃了点生芝麻，吃完一会儿就好了。后来每次烧心的时候就倒一小把在手心，细细嚼着吃来缓解。 —summer
     我每次烧心都是在夜里，难受得我睡不好，后来发现，如果睡觉时用靠垫把上半身垫高就会舒服很多。 —张鑫
     我怀孕前就是个“甜食控”，怀孕期间也是经常吃甜点。在怀孕6个月的时候开始有烧心的感觉，朋友都说让我控制甜食，我觉得少吃甜点了以后，烧心的感觉就缓解了好多。—晓樱
     烧心的时候我的主食都选择面食，因为我觉得面食可以中和一下胃酸，少吃米多吃面，对于我来说缓解烧心很管用哦！—琳琳