“浴霸”是宝宝的视力杀手？
2014-08-05 15:18:58 来源：父母世界 点击：
本期专家：张志华
北京新世纪儿童医院眼科专家
北京新世纪儿童医院眼科专家
浴霸灯光伤害视力的原理等同于日食
浴霸灯光的能量和强度特别高，如果长时间盯着浴霸的灯光，强光进入眼睛反射聚焦在眼球上，会灼伤视网膜黄斑，这跟肉眼直接看日食被灼伤同理。黄斑区是构成视觉能力的核心区域，宝宝刚出生时还没形成黄斑，到了4岁左右才发育完全。
我们曾经做过测试，下午5点半时的夕阳照度为10510勒克斯（反映光照强度的一种单位），盯着看1秒钟，眼睛就感到不适。40瓦普通日光灯的照度为297勒克斯，而浴霸灯光的亮度为1530勒克斯。换句话说，宝宝如果盯着浴霸看，光照强度是普通日光灯的5倍，肯定会对眼睛有伤害。
小宝宝洗澡往往是仰面朝上躺在浴盆里洗澡，眼睛会一直盯着天花板上的浴霸灯光，虽然只是十几分钟的洗澡时间，但这足以造成伤害。所以，不建议给小宝宝洗澡时开浴霸，你可以在宝宝洗澡前先用浴霸提升温度，宝宝洗澡时一定要把浴霸关掉。或者使用暖风机让浴室暖起来。
投影仪、激光笔、闪光灯，这些光线对宝宝的视力不“友好”
0~3岁是宝宝视力发育的敏感时期，爸爸妈妈尤其要在这段时间帮他做好眼睛的保护。除了浴霸，投影仪、激光笔、LED手电筒、给婴儿照相时使用的照明光、感光器和闪光灯也可能会对宝宝眼睛造成伤害。
也不是说宝宝一点都不能接触这些光，只要每次接触别超过10分钟，而且不要频繁接触就可以。
生菜、菠菜等可以过滤强光
要给宝宝补充叶黄素等营养物质过滤强光，叶黄素是一种有益眼睛健康的抗氧化剂。生菜、菠菜、包菜、芦笋等富含叶黄素，能有效保护婴宝宝视网膜。所以在添加辅食开始，要注意给宝宝的眼睛补充一些营养。
宝宝睡觉时可以开灯吗？
不建议在宝宝睡觉时开很亮的灯，卧室里的灯光要尽量柔和，等到宝宝睡熟后还是要把灯关掉。这不仅对他的视力有好处，还能保证他的高质量睡眠。另外，白天午睡时也不要让宝宝在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应隔一段时间给宝宝调整睡觉的方向。
相关热词搜索：
上一篇：天生探索家
下一篇：双氰胺会危害宝宝的健康吗？