伊能静：有一种恋爱叫爱自己
2014-08-06 11:14:58 来源：父母世界 点击：
聪明女，往往会主动忽视自己的年龄。而如果让别人也对她的生理年龄视而不见，她的美丽一定是充满心机的。就像美丽教主伊能静在新书《跟身体谈恋爱》里说的那样，“修身要丝丝入扣，悉心照拂；养心要防患于未然，智慧保养；净灵要安然冥想，屏息静思。”所以，还等什么？赶紧和自己谈一场美丽的恋爱吧！
当你真心爱自己的时候，也一定能从自己这里看到收获
就像爱情一样，美丽也是需要经营的。你给它雨露，它就会滋润；你不给它阳光，它自然就会蔫败枯萎。而女人的身体，就像一张晴雨表，显示的恰恰是你探索自己、呵护自己的勤劳程度。也许，有人把尝遍人间美食视作宠爱自己的方式，伊能静却积极主张，要“吃我们身体需要的，而不是头脑需要的。”所以，她从不吃冰冷的食物，不喝冰冷的饮料。因为当内脏瞬间受寒，为了保护它身体会在其附近储存脂肪。平时，她会自制“补气汤”——将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色。同时，严格遵守皮肤科医生的建议，一天吃两颗蛋白。但每一周她会给自己一个“自由日”，因为她深知，哪里有压迫哪里就有反抗。
有人曾说，“内衣是离心最近的作品”，那是对设计师而言。对于伊能静来说，“内衣则是自己最好的闺蜜。”所以，即使是独处一室，她也会穿上舒适性感的内衣尽享惬意，因为她相信“当一个女人连和自己在一起时都能充满女性魅力，在人多的时刻她的美丽性感一定也是自然流泻，挡都挡不住。”与此同时，她把自己即便是生完“小王子”，也依然无小腹、腰很细归为调整型内衣的功劳。不过，也“不必天天穿，三天至少穿一次，冬季一季尽量坚持天天穿。每天六小时以上，不超过八小时，其他要约会的时间或夏天天热可以稍微休息。”靠塑身内衣控制脂肪的走向，可不是说说那么简单！
洛杉矶前副市长、华尔街日报中文网的时尚专栏作家陈愉说，“女人过了三十，身体的部位就会开始下垂。”这是一个不可逆转的事实。但为什么穿上比基尼的伊能静身体曲线依然那么动人？她会告诉你，她“很早就开始小心选择内衣、浴后坚持在胸前搽乳液；２５岁开始，开始用白天紧实晚上丰润的产品护理胸部。”此外，每天一杯豆浆；冬天给自己煮酒酿蛋，这些都是天然的、增加女性荷尔蒙的丰胸食物。必要的时候，还可以一周一次请中医做针灸穴位的丰胸，配合传统按摩激发胸腺，使胸部再次生长发育。当然，睡前几个简单的扩胸动作，也可以帮助胸部维持弹性哦！
至于很多台湾妈妈都会在生理期第三天煮给女儿喝的四物汤（当归十克，川穹十克，白芍十克，熟地黄十五克，煮汤后滤渣取汤汁饮用），还有她从发育期就酷爱的、可以一周吃上好几回都不腻的麻油腰花，都是伊能静非常推崇的丰胸饮食。
一场美好恋爱的前提是了解和细心，与自己恋爱也是一样
老话都是说，只有懒女人，没有丑女人。但如果不把钱用在刀刃上，不把力用在点子上，再多的付出恐怕也只是“竹篮打水”。就像你能指望一个完全不懂家居服也是内衣重要一部分的女人，会把自己的生活打理得精致优雅？或是一个进了饭店念念不忘宫保鸡丁、鱼香肉丝的女人，能对美食有多纯正的热爱？伊能静一直说，老并不可怕，放弃自己比较可怕，就算老也要老得优雅美丽。
这就需要女人永远保持一种探索精神，对自己、对未知世界的探索。你的皮肤是不是夏季在空调房也会干燥？是不是秋季不仅容易过敏，也会有松弛的迹象？真有一种护肤品是四季“通吃”的吗？对于伊能静来说，季节转换不是她更换护肤品的理由，而是会根据实际需要来因地制宜，所以，她的皮肤没有不断单一使用一套保养品的倦怠期。“我总共有四套保养品交替使用。太干燥时加强保湿，敏感时抗过敏加强肌肤抵抗力，松弛老化时提拉紧致加强弹性，晒黑时美白防护。”她也并不推崇贵族消费，因为很多时候，并不是越贵的护肤品效果就越好。这和挑选男人是同样的道理不是？
对待闷骚男，你得以静制动，要有耐心，火候太大怕是会吓跑对方；对待热情派，你得以退为进，多加观察，草率行事怕是会引火烧身；对待自负男，你得勇往直前，该打压时就打压。也就是说，对待不同的男人你得有不同的计谋。肌肤同样如此，有些部位需要你迂回战术，有些部位需要你猛火进攻。作为美丽教主，伊能静可是深谙其道。比如在眼部的保养上，她会建议熟龄女性，“上眼皮使用可以提拉紧致的眼霜，下眼皮用抗皱眼霜来分区保养。同时将手握成拳状，用指节依次轻轻按压双眉之间、太阳穴、眼尾、内眼角，以舒缓眼部疲劳，促进眼周血液循环。”如果是白天防护，“一定要使用具有防晒系数、抗氧化、保湿的眼霜；夜晚修护，则采用夜间使用的修护及补充滋润保养的眼部产品，让眼部分区保养收到最好的效果。”
在现实中，伊能静还真遇到过第一眼蛮欣赏的男性，但当一起吃饭时看见他满口因抽烟、喝茶、喝咖啡堆出的黄牙和无修饰的银牙时，她不仅无法继续直视地方，而且很怕自己会母性大发，跟对方循循善诱健康笑容有多重要的真知。而她也清楚地记得媒体采访某男星的时候，问起他和女演员拍吻戏的感受，他不好意思地摸着后脑勺地说，她的嘴唇很柔软，吻起来很有感觉。虽然，很快就听说他们开始交往了。但伊能静说这不是她八卦的重点，而是希望每个女人都能问问自己，你的嘴唇吻起来如何？有没有因为用了廉价润唇膏，而影响了新陈代谢显得暗沉？有没有因为忽略了防晒，而唇色不均？
与自己心心相印，你便会永远年轻
在这个高新科技日新月异的时代，要想让一个四十岁的女人看上去像二十岁的瓷娃娃，使用尖端保养品或者时下流行的微整形努努力恐怕还是有望实现的；但如果想拥有一种由内而外的年轻态，即便是饮食、护肤、运动或者多管齐下，可能也无济于事。是不是奥黛丽·赫本对她女儿说过，“若要优美的嘴唇，要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，要看到别人的好处；若要苗条的身材，把你的食物分给饥饿的人；若要美丽的头发，让小孩子一天抚摩一次你的头发；若要优雅的姿态，走路要记住行人不止你一个”？所有的美丽都来自于实践，来自于一个女人对真、善、美的身体力行。
而面对这纷繁复杂的花花世界，如何保持情绪正能量恐怕才是女人最大的功课。对于伊能静来说，静心是最好的选择。那是利用安静的能量去清理心情的一种方法，与任何宗教信仰无关。“当我们和自己、万物、天地同在，我们根本不需要做什么，唯一需要的就是感受天地自然的能量。”《一代宗师》里，宫二对叶问说，“我见过自己、江山，但没有见到过众生。”对于女人来说，这样的内观是一种信念，更是一种修为。
“静心没有固定的时间，长短也不限。在阳光下静心可以有能量，在音乐中静心可以放松，在黑暗中静心可以更勇敢。”伊能静就是上完心灵成长课回来，爱上黑暗静心的。“在黑暗的房间里，盘腿，将双手掌心向上自然放在两边膝盖上，闭上眼后，先感觉自己身体七个脉轮的流动。从海底轮开始，经过脐轮、心轮、喉轮、眉心轮等、到顶轮结束”，这是一个勇敢与自己相处的过程。所谓勇敢，就是对自己有力量去穿越痛苦的信任。
在黑暗静心时，伊能静最喜欢播放的是Ｃｈａｋｒａ Ｄｈｙａｎａ的一张专辑，那是她在印度合一大学上课时买的，也是梵语咒诵，能给人力量和自己联结。“有时心中感到不安或对陌生环境不适应时，我会开着音乐听着咒诵进入睡意里。心也会感觉平安宁静，仿佛被上天守护着。”还有一张《绿度母心咒》也是伊能静的挚爱。那时她的好姐妹Ｔｉｎａ在她怀孕时送给她的。朋友说绿度母菩萨就是孩子的守护神，所以，不知道是不是因为天天听，“小王子”在伊能静肚子里一直都很乖，一直到现在都是一个听话的孩子。而如果女友在爱情上受伤，她则会默默送上凯文·柯恩的《真爱无尽》。因为她始终相信，自己若不爱，别人也不会爱你。这张专辑是学习疼爱自己最好的开始。
至于阅读，伊能静说，“善意的阅读就是灵魂的食粮。它的意义在于，在生命的最低处，寻找出路。”事实上，读到好书也像恋爱，会让女人“心生欢喜、会感觉开阔、会更有希望”。
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